KỸ NĂNG SINH TỒN CẦN THIẾT PHẢI NHỚ KHI ĐI CAMPING DU LỊCH TRONG RỪNG NÚI BIỂN VÀ NHỮNG CHUYẾN PHƯỢT TREKKING XA

Du lịch và cắm trại (camping) đang trở thành xu hướng phổ biến, không chỉ dành cho giới trẻ mà còn hấp dẫn cả những gia đình muốn trải nghiệm thiên nhiên và rời xa công nghệ hiện đại. Dù bạn có dự định cắm trại trong một ngày hay nhiều ngày, yếu tố an toàn luôn phải đặt lên hàng đầu. Dưới đây là những kỹ năng sinh tồn mà bạn cần biết để đảm bảo một chuyến đi an toàn và thú vị.

1. Chống Say Nắng

• Che chắn cơ thể: Mặc quần áo rộng, nhẹ và sáng màu, đội mũ rộng vành, và sử dụng kem chống nắng.
• Uống đủ nước: Luôn mang theo nước và uống thường xuyên, tránh để cơ thể bị khát.
• Tránh nắng gắt: Không nên ở ngoài trời quá lâu vào những thời điểm nắng gay gắt.
• Giảm hoạt động mạnh: Hạn chế các hoạt động thể dục nặng khi trời nắng nóng.

2. Chống Côn Trùng Đốt

• Lựa chọn trang phục phù hợp: Mặc quần áo màu nhã nhặn, tránh màu sặc sỡ.
• Sử dụng thuốc chống côn trùng: Bôi các loại kem hoặc thuốc xua côn trùng, có thể dùng thêm các phương pháp tự nhiên như vỏ cam, chanh, sả.
• Đốt nến hoặc tinh dầu: Sử dụng nến thơm chứa tinh dầu để đuổi côn trùng vào ban đêm.
• Tránh khu vực rậm rạp: Chọn nơi cắm trại thoáng đãng, tránh các chỗ ẩm ướt có thể có nhiều côn trùng.

3. Bổ Sung Nước

• Uống nước thường xuyên: Ngay cả khi không cảm thấy khát.
• Dung dịch bù nước: Có thể pha nước với một chút muối hoặc dùng oresol, nước trái cây để giữ cơ thể đủ nước.
• Tránh đồ uống có ga: Hạn chế nước ngọt có ga và đồ uống năng lượng.

4. Bảo Quản Thực Phẩm

• Sử dụng thùng giữ đá: Để bảo quản thức ăn, chọn thùng xốp cho chuyến đi ngắn ngày.
• Xử lý thực phẩm đúng cách:
  • Thịt: Bọc kỹ và để vào ngăn đá trước khi đi, xếp thực phẩm theo thứ tự sử dụng.
  • Rau củ và trái cây: Nhặt sạch và bảo quản trong túi zip để giữ độ tươi.
  • Đồ uống: Làm lạnh hoặc đông đồ uống trước khi trữ vào thùng đá.

5. Tránh Lây Truyền Mầm Bệnh

• Rửa tay kỹ lưỡng: Rửa tay với xà phòng sau khi đi vệ sinh và trước khi chuẩn bị bữa ăn.
• Sử dụng dụng cụ ăn uống sạch: Không dùng tay bốc đồ ăn, nên dùng thìa hoặc đũa.

6. Vật Dụng Y Tế Cần Mang Theo

• Khăn lau sát trùng
• Thuốc mỡ kháng khuẩn
• Băng dính, gạc, và băng keo y tế
• Thuốc giảm đau, chống côn trùng, thuốc kháng histamine
• Nhíp, dao kéo, nhiệt kế, găng tay y tế, nước rửa tay diệt khuẩn
• Kem chống nắng và gel giảm cháy nắng

7. Kỹ Năng Sơ Cứu Cơ Bản

• Cầm máu: Sử dụng khăn hoặc tay sạch để loại bỏ bụi bẩn và cầm máu, sau đó dùng urgo hoặc gạc sạch.
• Băng bó: Sử dụng kỹ thuật băng xoáy ốc hoặc băng chữ nhân cho vết thương ở cổ tay, khuỷu tay, chân.
• Hà hơi thổi ngạt và ép tim lồng ngực: Sơ cứu đuối nước bằng cách đặt thẳng đầu nạn nhân, móc sạch đờm, dãi, rồi thực hiện hà hơi thổi ngạt và ép tim lồng ngực.

8. Kỹ Thuật Đi Bộ và Đeo Balo Đúng Cách

• Đi bộ đúng cách: Giữ vận tốc ổn định, hít thở đều đặn, và nghỉ ngơi khi cần.
• Đeo balo đúng cách: Đeo balo ở cả hai vai và luôn giữ thẳng lưng để tránh đau lưng.

Lời Kết

Chuẩn bị kỹ lưỡng với những kỹ năng sinh tồn và vật dụng cần thiết sẽ giúp bạn có một chuyến đi an toàn và đáng nhớ. Hãy luôn đặt an toàn lên hàng đầu và sẵn sàng đối phó với mọi tình huống có thể xảy ra.